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Formée au yoga pré et postnatal auprès de l’Institut De Gasquet et maman de deux enfants, j’ai à cœur d’accompagner les futures et jeunes mamans dans cette période de profonde transformation qu’est la maternité.
Mon accompagnement s’appuie à la fois sur mes formations et sur mon expérience personnelle de la grossesse, de l’accouchement et du post-partum. Chaque femme vit cette aventure à sa manière ; mon intention est d’offrir un espace d’écoute, de confiance et de bienveillance où chacune peut avancer à son rythme.
Grâce à une pratique adaptée à chaque étape, le yoga aide à :
Vivre pleinement sa grossesse en soulageant certains inconforts physiques, en développant la conscience corporelle et en adoptant une respiration adaptée.
Se préparer à l’accouchement en cultivant confiance, détente et capacité à gérer l’intensité des sensations.
Retrouver progressivement énergie, mobilité et équilibre après la naissance, dans le respect du rythme de chacune.
Un parcours personnalisé de 3 séances individuelles réparties au cours de la grossesse pour répondre à vos besoins spécifiques et vous transmettre des outils adaptés à votre quotidien.
Plutôt qu’un créneau fixe, les séances sont organisées en fonction des demandes.
Lorsque plusieurs futures ou jeunes mamans souhaitent pratiquer, un groupe est constitué et un créneau est défini ensemble afin de s’adapter au mieux aux disponibilités de chacune.
Si vous êtes intéressée par ces séances, je vous invite à me contacter afin d’être inscrite sur la liste des futures participantes.
Les futures et jeunes mamans sont également les bienvenues dans les cours collectifs. Les postures et les propositions sont adaptées afin de permettre une pratique sécurisée et confortable.
Pratique accessible à partir du 3ᵉ mois de grossesse et à partir de 8 semaines après l’accouchement, sauf avis contraire du professionnel de santé qui vous accompagne.
