Yoga dynamisant

Cours de yoga d’une durée d’une heure, en petit groupe de 8 personnes maximum.

Ce cours s’adresse aux personnes souhaitant une pratique plus énergique et stimulante tout en conservant les principes fondamentaux du yoga de l’IFY : respiration consciente, présence et respect du corps.

Les séances proposent des enchaînements plus fluides et plus rapides, des postures renforçant la tonicité, l’équilibre et la stabilité, ainsi qu’un travail respiratoire soutenant l’énergie et la concentration.

L’intensité reste progressive et adaptée à chacun afin que la pratique demeure accessible et respectueuse des capacités de tous.

Chaque cours se termine par un temps de relaxation permettant d’intégrer les bienfaits de la séance.

Un cours idéal pour retrouver de l’énergie, renforcer le corps et libérer les tensions accumulées au quotidien.