Yoga Equilibrant

Cours de yoga d’une durée d’une heure, en petit groupe de 8 personnes maximum, permettant un suivi individualisé au sein du collectif.

Ce cours propose une pratique complète et harmonieuse, accessible à tous les niveaux. Il offre un équilibre entre mouvement et stabilité, énergie et détente, engagement physique et intériorité.

Les postures sont enchaînées de manière progressive et adaptées aux possibilités de chacun. Le souffle accompagne le mouvement pour développer présence, concentration et conscience corporelle.

Chaque séance associe pratique posturale, travail respiratoire (pranayama) et relaxation finale afin de favoriser un état de bien-être durable.

Un rendez-vous hebdomadaire pour entretenir sa vitalité, renforcer son corps en douceur et cultiver un esprit plus serein.