Cours individuel 

Un rendez-vous personnalisé pour construire une pratique adaptée à vos besoins et à votre réalité du moment.

Le yoga est une discipline qui s’adapte à la personne et non l’inverse.

Le cours individuel permet de bénéficier d’un accompagnement entièrement personnalisé, prenant en compte votre condition physique, votre expérience du yoga, votre mode de vie et vos aspirations.

Ce format offre un temps privilégié pour approfondir certains aspects de la pratique, découvrir le yoga à son rythme ou répondre à une problématique particulière.

Les séances peuvent notamment être adaptées pour :

• débuter le yoga en toute confiance ;
• reprendre une activité après une période d’arrêt ;
• accompagner une grossesse ou le post-partum ;
• tenir compte de contraintes physiques ou de limitations particulières ;
• approfondir une pratique déjà existante ;
• développer une pratique autonome à la maison.

Le contenu des séances évolue en fonction de vos besoins et de votre cheminement. Le yoga y est abordé dans toute sa richesse : travail corporel, souffle, relaxation, méditation, échange, philosophie du yoga et exploration intérieure.

Le cours individuel peut être envisagé de manière ponctuelle ou sous forme d’un accompagnement régulier.

Parce que chaque personne est différente, chaque séance l’est également.